距离2021年注会考试越来越近，你现在是不是总感觉时间不够用？是不是感觉压力特别大？那么当压力倍增导致情绪不好时，我们该如何缓解压力呢？今天咱们不聊学习，就来聊一聊考前怎么调节心情！
用语言暗示自己
语言是一个人情绪体验强有力的表现工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。比如当你发怒时，暗示自己“发怒会把事情办的更糟糕”，“不要发怒”；当你发愁时，暗示自己“发愁没用，不如面对现实”。当你备考有压力，导致心情不好，学习情绪不高时，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，告诉自己“我复习的很好，没问题”，“我一定能行”等等。在安静的环境里，排除杂念，进行这种自我暗示，很有助于调节不良情绪。
保持积极乐观的心态
注会备考的过程确实很磨人，但是不管结果怎样，挑战注会的过程本身就非常有价值。只要付出努力，总是会有所收获，对结果的担忧非常没有必要，只会徒增烦恼。所以，保持乐观的心态，把关注的焦点放到学习技巧和复习方法上来，在有限的时间里提高学习效率，才是明智之举。
让学习填满你的生活
其实，有时候让自己忙起来，就没有时间去胡思乱想了...
注会备考很漫长，惰性是人们难以避免的缺陷，在备考过程中很容易毅力不足或者把既定的学习计划走乱。因此，制定一个合理、科学的学习计划，并严格依照这个安排进行复习。切实的行动起来，你会少些纠结，多些愉悦！在现在的冲刺阶段，就让学习填满你的生活，从每天的学习收获里，你会感到满足。说到底，对备考紧张的程度有很大一部分是和自身的复习程度相关的。因此，只要你有足够的复习量就会有充足的信心！
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