拖延症不是个别现象，甚至可以说是普遍现象，只不过有一些人不是太严重，但也是一些人特别严重。对于备考注会考试的小伙伴来说，“拖延症”会慢慢消耗掉我们的时间和精力，降低备考效率，导致考试失利。不过大家不要太过于焦虑，要接纳、原谅自己，知道拖延症人人都有，但有很多办法可以改善拖延症。所以今天就来和正小保学习一下，如何摆脱自己的拖延症吧~
有拖延症的人，普遍会感觉要做的事情太多，不知道从哪下手，尤其是咱们注会学习，每个科目的章节内容都不少，一个知识点里面又包含很多细小的知识点，所以强烈建议大家制定一个每日计划，可以把今天要学的知识点一一列出来，计划要制定的要相对容易完成，这样按着计划表一步一步做事情，就很容易改掉爱拖延的毛病。
很多同学之所以爱拖延，很大的一个原因就是感觉目标太难完成，比如你准备今天把破产法全部背完，这个确实不容易实现。但我们可以把任务分解，比如可以重要的法条内容分解成几天背完，这样一天只需要背一个知识点就可以了，完成起来就容易多了，就不会因为害怕目标太难实现而产生拖延心理。
对于绝大多数人来讲，长时间专注去学习，确实有一定的难度，我们可以降低要求，比如可以定时半个小时或40分钟，在这个短时间内要求自己专注一项任务。对于绝大多数人来讲，保持25分钟的专注都是相对简单的事情，这种方法也就是番茄工作法，有拖延症的同学，强烈大家试一下这种方法。
注会备考是一个长线的战争，在这个过程中，我们需要不时回头烦死自己，定期复盘前一阶段学习过的内容，以及复习中的薄弱环节等，这可以使我们在备考过程中少走很多弯路，及时查漏补缺，更可以帮助我们摆脱“拖延症”。不要觉得这是在浪费时间或精力，相反，这能为下一个阶段的复习节省不少时间。
拖延的原因，就是害怕或者厌恶做一些事情，但这些事情对我们的学习和成长都是非常有帮助的，怎么办呢？可以通过自我奖励，就能改变自己身上的拖延问题。我们在把比较难完成的任务分解为小任务时，每完成一个小任务，可以给自己一些小奖励，比如可以吃一块冰糕，做完任务以后可以休息一会，吃饭的时候可以点一些自己喜欢的饭菜等，这些小小的奖励，对于改变自己的拖延现象非常有帮助。
注会备考依靠的不是一蹴而就，而是日复一日的积累，所以这是一个需要长期坚持的过程。2023年注会新考季已开启，对于自制力比较薄弱的同学，正小保建议大家可以报一个网校的课程跟着老师一起学！
正保会计网校年度大惠，四大权益，限时领取，提前锁定11◆11，注会畅学旗舰班（含豪华书课包+超值精品班+高效实验班）14天免费学习...<<点击直达活动主会场>>
更多推荐
CPA太难了！确定你用对方法了吗？
CPA考过一科也有用！别错过这个机会！
