备考注会是一个艰辛而漫长的过程，备考注会过程中总会有很多的苦难，现在进入夏季，天气炎热，人也很容易烦躁。是不是有好多同学会经常学了10分钟就走神了？或者刚学不到半小时，就又开始拿起手机？这样专注力不够，会极大影响学习效率和最终效果的。
除此，我们还需要落实到自己身上，问问自己，到底是什么阻碍我们学习呢？找到自身问题之后，才可以对症下药。
因为注意力不集中总是走神儿，从而浪费掉了大把的宝贵时间，下面正小保介绍几个小技巧，帮助大家高效复习！
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”等，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”如果忍不住想看手机，告诉自己，其实真的没有那么多紧急的事情要处理，学完再放松。
无论多么爱走神儿的人，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，每次做题时，都要想象成在真实的考场，要在规定的时间内做完，提高效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。“平时练习像考试一样认真，考试时就能像平时练习一样轻松。”
当你特别烦躁无法静下心来学习时，那先放下书本，舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。等你平静之后再去学习效率会更高。
间接兴趣对大家的注意力发展具有重要作用，缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
在你每次听课或做题之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
如果你也专注力不够，容易走神儿，那赶紧试试这几个小技巧吧！
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，在漫长的备考过程中，同学们一定要坚守自我，勤奋学习！时间对每个人是公平的，我们应抓紧时间，努力把握住每一个今天，在今天尽量多做实事，使今天的工作效率大大提高！
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