备考注会是一个艰辛而漫长的过程，备考注会过程中总会有很多的苦难，现在进入夏季，天气炎热，人也很容易烦躁。是不是有好多同学会经常学了10分钟就走神了？或者刚学不到半小时，就又开始拿起手机？这样专注力不够，会极大影响学习效率和最终效果的。那么该怎么办呢，一起来看看吧。
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”等，然后把它们放到你平时容易看见的地方，这样，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！
无论多么爱走神儿的人，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，每次做题时，都要想象成在真实的考场，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。“平时练习像考试一样认真，考试时就能像平时练习一样轻松。”
当你特别烦躁无法静下心来学习时，那先停下来，舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。等你平静之后再去学习效率会更高。
缺乏对事物的兴趣往往导致注意力涣散。学习兴趣的培养，一要明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
在你每次听课之前，先给自己定一个时间表，如果在规定时间内始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果没有做到，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，在漫长的备考过程中，同学们一定要坚守自我，勤奋学习！如果你还没有开始学习，那可要抓紧啦！网校基础新课已开讲，带你轻松掌握知识点，备考学习不再孤单~快来了解下吧~（点击了解2024注册会计师好课）
更多推荐：
免费试听28278人已听
