正保跑团｜跑步基础力量身体稳定性训练

为了帮助锻炼者更好的锻炼，3月23日晚上18：30 ，龙井教练会在正保跑步俱乐部的视频号上进行直播，为大家讲解关于跑步基础力量身体稳定性训练的相关知识，如果你才开始锻炼，那可不容错过！

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直播内容：

1、热身10分钟

2、核心激活10分钟

3、身体稳定性力量20分钟

4、心肺冲击10分钟

5、拉伸10分钟

6、答疑10分钟

一年之计在于春，各位小伙伴们锻炼起来啊~

对于初练者来说，打好跑步的基础很重要。正确的跑步姿势？如何准备跑步装备？这些你都了解吗？

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