蛇年的春节长假终于过完了，大家大多都已经回到了工作岗位，很多学生也陆陆续续的返校了。可是新年的种种欢乐仍然萦绕在心头，久久不能散去，许久不见的亲朋好友的把酒言欢、尽情放鞭炮的酣畅淋漓、穿上新衣新鞋的崭新气象、年夜饭合家团聚的温馨美满等等。这些过去的美好总是让我们心神不宁，恨不得用易小川的“月光宝盒”穿越时空回到节前，把过节的过程再重放十遍百遍千遍万遍，最好永远无限循环！
可是人活着总是要面对现实的，咱们还是得“立足现在，放眼未来”，不管工作还是学习，该做的事情还是要做，生活还是要继续下去滴！面对普遍出现的“节后忧郁症”、“上班恐惧症”、“节后综合症”等“潮病”，你想怎么应付呢？看我七十二变，变成“节后综合症”医疗专家。有问题自然有对策，大家来看看我的“妙手收心大挪移”吧！包你看过之后，受益匪浅，灵感泉涌，醍醐灌顶，一马平川，一定会有几个适合你的办法！
“妙手收心大挪移”一：心情轻松一点，工作学习自然胜人一筹。
不论工作学习还是做什么事情，心态最重要。调整心态可是一个高难度的技术活，要充分调动你所有的脑细胞，什么智商、情商各种商都少不了。“平常心”则是心态的最高境界！我建议大家把心情放轻松，即使达不到也尽量向“平常心”去靠拢，一个轻松健康的心态是我们克敌制胜的法宝！
“妙手收心大挪移”二：安心养神，恢复元气。建议午休小睡，适量饮用花茶绿茶。
假期是不是玩的太疯，经常熬夜打牌、上网、看电视，甚至通宵达旦、夜以继日的玩。这就很容易引起肠胃不适、无精打采、身心疲惫、心浮气躁，甚至昼夜失眠、产生幻觉。
如果产生了上述情况，不要紧张，我们来调理一下。
如果觉得不适马上深呼吸，帮助放松身心。中午休息时间可能不长，但也可以趴在办公桌上或者找个地方小睡一下，睡眠始终是最好的养神方法，中午小睡半小时或一小时，可以很好的提高下午的精神状态。茶是一种很好的健康饮品，绿茶有抗辐射、抗衰老、抗癌、美容、提神醒脑等多种功效，有些花茶还可以调理肠胃。工作累了，喝点茶休息休息，有助于提高工作学习的效率。
另外，多吃些富含维生素的蔬菜水果也是大有裨益，可以帮助身体快速恢复。
“妙手收心大挪移”三：少去人多的地方，平心静气，戒骄戒躁。
艰苦奋斗是必须的，但不骄不躁、平心静气也是很重要的。
如果你是那种火急火燎的急性子，或者喜欢血拼的购物狂，那你要小心了，“购物综合症”或者类似的不良心态可能会找上你。所谓“购物综合症”，就是被商场等公共场所的烦乱情形和吵闹场面搅得心乱如麻，心理压力加大，产生沮丧等不良情绪。
如果你有这种情形，建议你一段时间内尽量不要再到人多拥挤的公共场所购物或者滞留太久，暂时尽量呆在清静的环境，有时间可以读一些喜欢的诗歌散文之类的东西，配上一杯清茶，可以很好的静下心来，岂不也是快活似神仙？
如果实在很焦虑，控制不住而且还愈演愈烈，那就应该去找心理医生瞧瞧了。
“妙手收心大挪移”四：深呼吸，听些音乐，放松身心。
春节长假期间可能行程安排很紧，尤其外出旅游的话，乘车、乘船、乘飞机，各种交通工具很可能折腾的你身心疲惫，再加上公共交通工具上一般空气混浊、拥挤、嘈杂，如果再心情不好、休息不好，一些心理防线脆弱的同志很可能就出问题。如果患上“旅游综合症”，轻者心情压抑、紧张恐惧，重者则可能疑神疑鬼、草木皆兵，甚至袭击别人或者胡乱报警寻求保护，严重扰乱社会秩序。
如果你觉得自己有这些症状了，可以按照下述方法调整自己：
每天进行深呼吸，配合一些调节呼吸吐纳的闭气练习，调理身心。睡前可以喝些牛奶，听听轻音乐催眠。另外，睡前多洗洗热水澡也能催眠安神。如果外出的话，最好带一些镇静药在身上，感觉压抑焦虑的时候，吃点药冷静一下也是很有效的方法。对于焦虑压抑的人，休息十分重要，应该早睡，多多修养自己的精神，如果失眠可以吃一些安眠药来帮助睡眠。
“妙手收心大挪移”五：生命在于运动，生命不息，运动不止。
春节长假是一年中唯一可以尽情休息的好机会，可是凡事有个度，休息过度了也是要出问题的。如果你回到公司觉得浑身乏力，手脚酸软，恭喜，你中奖了！怎么办？没说的，两个字，运动！
运动不需要太多条件，随时随地都可以运动。可以坐在办公椅上伸展身体，可以趴在办公桌边上做俯卧撑，可以上班的时候不坐电梯爬楼梯，可以公交车少坐一站地、走到公司，可以早起慢跑、也可以大晚上满大街疯跑，或者下班健身房玩点儿柔和的瑜伽、普拉提什么的。总之不管什么方式，只要尽兴，只要觉得痛快了、身体舒畅了，就要得！
适量运动可以刺激中枢神经，达到令人兴奋、精神充沛的效果。合理运动也能激发人体潜能，提高身体素质，改善个人仪态，增强自信心，加强对于学习和工作的紧迫感和掌控感。总之对身心百利而无一害，对于学习和工作也绝对是大有裨益，是节后收心的绝好方法。
“妙手收心大挪移”六：时刻谨记，老板在看着你，家人在盼着你。
当你浑身不对劲，就是不想工作的时候，不要忘了，老板时刻在看着他的员工，你有什么表现，老板都看在眼里、记在心里，如果你还想在这个公司发展，如何你还想考上CPA，当你懒惰细胞大爆发，怎么也不想学习的时候，不要忘了，你的家人都依靠着你，而且对你寄予厚望，你要对家庭负责，不能让爱你的家人伤心、失望。实在觉得收心困难的时候，想想这些，相信你的理智和良心都会帮到你。
“妙手收心大挪移”七：阵地改游击。
之前的学习都是大规模的阵地战，现在要想整块的时间集中精力学习是不现实的，所以我们的做法就是将阵地战改为游击战。因为精力不集中嘛，所以就零散学习为主，如果已经发现走神了那就走神走到底，看看电视听听音乐，找朋友吹吹牛都可以的，第一次学习十分钟，第二次学习二十分钟，积累小的胜利，综合起来就是大的胜利。抗日战争为什么能够胜利？虽然我们整体上跟日本人没有办法抗衡，尤其是八路局，但是在局部战斗中不一定输给日本人，游击战就是抓住了一个一个小的时机，一场场小的胜利就换来了抗日战争的伟大胜利。与其短时间内改变不了自己走神的毛病，那么就迎合它，慢慢调整，逐渐找回学习的状态。
“妙手收心大挪移”八：盲学改活学。
不管是工作还是学习，现在这个时候应该主动思考和分析，多总结规律和方法，难得有头脑这么发散的时候，也许会有意外的收获。所以这个时候的学习更应该重视相关知识点的对比和总结。
其实，说了这么多，“妙手收心大挪移”的精髓在于无招胜有招，别人说的再好也只是建议而已，关键在于自己。
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