跑步可以塑身燃脂，打造完美身材；跑步能强化下肢力量，提升腰臀比；跑步还有助于提高免疫力，但错误的动作可能导致运动损伤！
龙井教练、sunny教练以教学带训模式为大家直播——跑步核心力量训练。准时观看哦！
跑步核心力量训练：臀腿
时间：2022年4月13日 18:30
老师：龙井教练、sunny教练
热身10分钟
臀腿力量训练30分钟
心肺冲击10分钟
拉伸10分钟
答疑10分钟
热爱运动的人会坚持每天跑上几公里，拥有健康的身体，才能更好的学习、生活和工作！春暖花开，正保会计网校的小伙伴们，快加入正保跑团，一起奔跑起来吧！
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