一、控制紧张情绪,保持心情平静。
冷静是克服卡壳的唯一良策。
二、转移注意中心,摆脱抑制干扰。
注意力转移就可使抑制状态减弱或消除,回忆的功能得以恢复。
三、利用中介性联想回忆法,努力走出困境。
在记忆的过程中往往使用联想记忆法,利用它与其它事物的联系来增强记忆效果。常用的有接近联想,相似联想和对比联想。
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