跑步是一个全身的活动，所以一些跑步新手出现肩颈酸痛等不适现象也不用困惑。在跑步过程中，上肢和肩部的运动可以保持运动的协调性、保持身体的平衡以及跑步效率，十分重要。那如何正确摆臂，远离肩颈不适呢？
正保跑步俱乐部4月20日18:30，Sunny教练直播教你如何掌握正确摆臂姿势~
扫码免费看直播↓↓↓
补报名时间
报名条件
准考证打印
考试时间
考试科目
考试大纲
成绩查询
证书领取
继续教育
免费试听85200人已学
