跑步是一个全身的活动，所以一些跑步新手出现肩颈酸痛等不适现象也不用困惑。在跑步过程中，上肢和肩部的运动可以保持运动的协调性、保持身体的平衡以及跑步效率，十分重要。那如何正确摆臂，远离肩颈不适呢？
正保跑步俱乐部4月20日18:30，Sunny教练直播教你如何掌握正确摆臂姿势~
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