注会备考：为什么你这么努力，还那么焦虑？

你每天都很努力。

手头的每一项工作都不敢松懈。

除了工作，还要准备考试。

考完一场，还有下一场。

你过得很充实，也很积极。

为什么还这么焦虑？

不知道从什么时候开始，我们很难获得绝对的安全感。焦虑成了生活的一部分，如影随形。

焦虑是从哪里开始的？你为什么会觉得焦虑？如何克服焦虑？

焦虑是从结果开始的

当你的努力没有带来预期的结果，焦虑就出现了。你一开始越是努力，看到结果之后就越是焦虑，于是你“更努力”，然后更焦虑。

之所以给“更努力”加上引号，是因为很多时候是焦虑迫使我们去努力，而不是努力带来了焦虑。我们陷在这个循环里，希望给自己的放弃找到一个合理的借口，于是相信了“越努力越焦虑”的谎言。

你要的结果是什么

如果你正在做一份报表，而且必须在下午三点之前完成，你现在就会加快速度，不浪费任何一分钟，因为工作量很大，而时间又卡得很死。下午两点五十，你终于做完了，松了一口气。

然后发现数据对不上。

于是你开始焦虑。是不是哪里少了个零？会不会不止一个地方出了错？说不定还有更多的疏漏……

做一件事，结果很重要。因此必须弄清楚，我们要的结果是什么？

“下午三点之前，完成一份准确无误的报表。”

在这件事情里，最重要的结果绝不是“下午三点之前”，而是“准确无误的报表”。如果找错了努力的方向，就很难得到正确的结果。过分专注于“做完”报表，才导致没有“完成”报表。

明白自己要的是什么，把握正确的努力方向，是远离焦虑的第一步。

你需要关注什么

当努力与回报对等的时候，我们才会有满足感、成就感。也就是说，得到想要的结果，才不会焦虑。

怎样才能得到对的结果？其实答案一直在我们身边，那就是做好过程。

1+1=2，只有做了1，再做一个1，才会有2。

只有行动起来，才能最终战胜焦虑。我们不必一直盯着远方的目标，把你的关注点放在当下，做好手头的每一件事，享受努力的过程——你若芬芳，蝴蝶自来。

就像我们的考试，读懂每一个章节，证书会成为你的勋章。

就像我们的工作，做好本职工作，机遇不会太远。

记住，关注过程，才能走得更远，共勉。