拒绝贩卖焦虑 点击收获注会夏日备考“静心针”

每天刷手机的时候，你或许会看一看同样在备考的人的准备进度，如果自己速度太慢，看多了就不免焦虑。互联网的存在加强了你与他人之间的联结，却也在侵略你的个人舒适空间。“人外有人，山外有山。”过多的比较会让你更容易陷入焦虑的情绪。今天小编来和你分享消除焦虑的几点方法。

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做好学习计划，成就感击败焦虑

很多时候，自身的消极情绪来源于对自己的不满意。当你做事情没有一定的计划，日复一日的拖延会让你产生“负罪感”，情绪越消极，就更不愿意去静下心来学习，结果让自己陷入了负面情绪的循环中，学习效率一再下降。

所以不妨把每天要完成的任务列出来，一开始可以给自己安排较容易完成的工作量。当你每天都按照任务量完成后，你的成就感就会慢慢积累起来，激励你去完成接下来的备考任务。如果看到这里，你觉得列计划是一件很麻烦的事情，连开始列计划都感到头疼，不如来看看我们为你准备好的7月备考日历，注册会计师的六科都有哦！点击收获7月学习日历>>

坐在桌前不翻书页？出去走走吧！

不知道你有没有过这种体验：人坐在桌子面前，摆着的书一开始翻到多少页，过了半个小时或一个小时，书却还停留在翻开的那一页。“我的脑子告诉我应该学习，我的手却翻不动一页。”为了完成学习任务而逼迫自己学习，效果并不理想。当这种情况出现的时候，可以停止学习。出去走一走，呼吸新鲜空气。当大脑供氧充足的时候，学习效率也会进一步上升。

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