税务师考生们长假归来无心上班？这剂收心良药请收好

长假结束后回归工作的你还好吗？是不是觉得有些惆怅？前不久还盼着的假期，就这样的结束了,仿佛假期从来不曾存在过。

回想一下假期，亲朋好友只是匆匆一面，电影没看够，觉也没睡够，就连父母坐在一起吃饭的时候都少之又少，坐在办公室的你全身的细胞都在狂吼：我！不想上班！

早上听见闹钟响，心里抗拒。到了公司看见一堆未读邮件，心里抗拒。看见同事领导，心里抗拒，好像得了社交障碍症一样，只想自己静静地躺着。再加上刚从家乡离开的乡愁，拿起日历，默默计算距离下次回家还有多久；总之，好像回来上班的你什么都不好了，那个元气满满的自己也不见了。

其实你只不过患上了“节后综合症”。

“节后综合症”指得是人们在经历过长假后不得不再重新回到工作岗位上时感到的焦虑、痛苦和沮丧。症状包括疲惫、无食欲、注意力不集中、困倦、浑身酸痛、心跳加速、焦虑、悲伤和一种深深的空虚感。

那么，我们该如何调整自己呢？

1、饮食偏清淡。

过年嘛，难免的就是胡吃海喝。所以，假期回归后应该注意调整饮食习惯，不要再继续大鱼大肉，忌生冷辛辣的食物，让我们的肠胃放轻松。还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜助于促进肠胃蠕动。

2、注意休息，保证睡眠。

春节的走亲访友彻底打乱了我们的日常生活节奏，黑白颠倒，导致自主神经系统失调和睡眠障碍。不过，这种状况可以通过休息和补充营养来加以恢复。

3、勤于运动。

多运动也能帮助我们促进消化功能，而且，春节里长的膘也该减减了。

看了这些，你焦躁的心情有没有得到缓和？小编建议调整状态的时间不要过长，2019年税务师报名预计4月中旬开始，还没有开始复习的你要抓紧啦！调整好自己的节后状态后就要努力备考了哟！