备考注会是一个艰辛而漫长的过程，现已进入到了基础阶段，想必在这个阶段里，大家都必须要做的一项工作就是听课吧。是不是有好多同学听课时听着听着就走神了...这样专注力不够，会极大影响学习效率和最终效果的。
下面我们看看高志谦老师针对听课走神怎么说~
因为注意力不集中总是走神儿，从而浪费掉了大把的宝贵时间，下面正小保介绍4个小技巧，帮助大家高效复习！
自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”等，然后把它们放到你平时容易看见的地方，这样，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！
放松训练法
当你特别烦躁无法静下心来学习时，那先停下来，舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。等你平静之后再去学习效率会更高。
培养间接兴趣
间接兴趣对大家的注意力发展具有重要作用，缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
自我奖惩法
在你每次听课之前，先给自己定一个时间表，如果在规定时间内始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果没有做到，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，在漫长的备考过程中，同学们一定要坚守自我，勤奋学习！时间对每个人是公平的，我们应抓紧时间，努力把握住每一个今天，在今天尽量多做实事，使今天的工作效率大大提高！
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