随着注会考试的日期逼近，备考时间不足百天的紧迫感让许多考生感到前所未有的压力，甚至心态几近崩溃边缘。面对厚重的教材、堆积如山的习题，以及似乎永远也复习不完的知识点，焦虑、恐慌、自我怀疑像潮水般涌来。
首先，承认自己的焦虑情绪是正常的，无需过度自责。面对备考不足百天的事实，接受它，而不是逃避。了解每个人在高压环境下都会有情绪波动，这是人性的一部分，也是成长的契机。
根据剩余时间，合理调整学习目标，避免不切实际的期望加剧焦虑。将大目标分解为每日或每周的小目标，每达成一项即是进步的证明。使用SMART原则制定计划，让复习更有条理。
在有限的时间内，识别并专注于考试中的高频考点和重难点，避免面面俱到导致效率低下。利用历年真题和模拟试题，针对性地查漏补缺，提高复习效率。
合理安排学习与休息时间，采用番茄工作法等技巧，确保高效学习的同时，留出时间放松大脑，如短暂散步、冥想或兴趣爱好，避免长时间连续学习导致的效率递减。
与家人、朋友或考友分享你的感受，寻求理解与支持。加入备考交流群，与其他考生共同进步，相互鼓励。有时候，一句简单的“我懂你”就能大大缓解压力。
每天给自己正面的心理暗示，如“我能做到”、“每天都在进步”，通过积极的心理建设，逐步建立起自信。记录学习成就，哪怕是最小的进步，也是自我肯定的来源。
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备考注会是一场马拉松，而非短跑。在最后的百天冲刺阶段，面对心态的波动，重要的是调整策略，积极应对。记住，每个人的心路历程都是独一无二的，你并不孤独。另外，如果你还在为不会刷题而烦恼，正保会计网校考前刷题密训班，为你提供与大家一起刷题集训的机会！点击了解更多>
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