看到很多考生说自己有了考前综合症，那么什么是考前综合症？这种病有哪些症状呢？让我来给大家一探究竟！结合考生反馈以及自己的实际经验，考前综合症有如下几个症状：
1、记忆力下降，越想记住的东西越记不住，越是着急越记不住；
2、整天心慌意乱，易怒易哭，本来会做的题也不会做了；
3、茶饭不思，晚上睡不着，或饱受恶梦的困扰；
4、老是想上厕所，手脚冰凉或是两眼发黑
所谓的考前综合症只不过是大家在考前一种焦虑紧张的状态，这往往是由于平时的学习准备没有做到充足，对自己没有自信造成的。世上没有后悔药，时间不能重来，考试不会延期，所以过去的就让它过去吧！现在我们需要做的就是摆脱考前综合症，这种病没有药只能是靠自己心态调节，以及正确的认识考试才能得以缓解的！
接下来我给大家介绍几个缓解自己焦虑紧张情绪的方法：
心理安慰法：
想当年我们高考的时候有一句名言：大考大耍，小考小耍，不考不耍！这就是最好的学习考试心态！平时努力学习，考试之前保持适度紧张，但不能太紧张。太紧张，引起思维紊乱，影响考试发挥，太放松，不容易集中注意力！每一次考试用心去对待，只要我自己尽力学习了即使没有通过我也是有所收获的！相信明年的备考我肯定会比现在轻松的！”
保证正常休息，劳逸结合：
很多考生在考前往往喜欢使用题海战术，没日没夜的做练习，然后一次做的不如一次。不能说这种方法不好，但是我只能说，题做的不在多而在于精。每天给自己规定适量的习题，并留出一部分时间给自己看看错题。这样才能保证下次做相同题的时候才不会出错。
3、营造温馨轻松的家庭氛围：
家庭中往往避免不了鸡毛蒜皮的小事搞得你心烦意乱。在考前这么重要的时刻，我们一定不要为家庭中琐事扰乱了心情。“老公今天又多抽了两支烟”看在你正在备考的份上，你就不要限制了。什么事情都比不上你学习重要，在这个时候一定要宽慰自己，很多事情睁一只眼闭一只眼就好啦！等到考完试再好好管教！哈哈！这只是简单举个例子，想告诉大家保持好的心情可以有效地缓解考试的焦虑症状。
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