备考中级会计太累了？如何缓解焦虑？

在长时间的学习过程中，有焦虑情绪很正常，每当在这个时候，就可以给自己积极的心理暗示，将焦虑的情绪扼杀在摇篮里。长时间的积极心理暗示一定程度上可以增加自信，让自己对自己更加满意，减少焦虑情绪的出现。

每当心情不好时，就可以告诉自己“我可以的！”“没关系！”“我是最棒的！”等等积极暗示话语。

焦虑的情绪会使脑子紧绷、情绪紧张，给自己带来很大的精神压力。想要减压，运动就是一个很好的方法。科学表明，运动可以有效缓解不良情绪。比如：在遇到学不好的《财务管理》公式时，导致心情郁闷，不妨放下书本去跑步、去打球、去散步，总之让自己动起来，换换心情，有利于更高效的学习。

音乐是让人平静的方式之一，在感到焦躁时，可以听一些舒缓的音乐，让自己的心情随着音乐慢慢静下来。心情平静有利于专注学习，学习效率会比平时更高一些。

焦虑往往是因为有烦恼而产生的，在学习烦闷时，可以尝试与亲近的人讲讲，让自己的心情得到调整，慢慢恢复，之后继续积极的继续学习下去！