在中级会计考试的备考过程中，产生备考中的焦虑情绪是正常现象。中级备考是个漫长又枯燥的过程，但大家一味地沉浸在这种消极情绪中实在不可取！为了帮助大家跟焦虑说拜拜，下面有三招抚平情绪的秘诀，快来查收吧！
1.期望过高，梦想自己一举成功
很多考生都希望自己可以一次通过三个科目的考试，不断进行自我式洗脑，幻想自己在考试的时候能够超常发挥，然而当感觉自己力不从心时，焦虑的情绪就开始在心底滋生和蔓延。
2.水平不够，基础知识掌握不牢
各位考生们在备考中级会计考试的过程中，对于所学知识的掌握程度，也会影响到大家的备考情绪!如果经常出现看不懂，听不懂，学不会的现象，就会导致信心不足，让本来就提心吊胆的心情变得更加紧张。
3.自信心不足，杞人忧天心理严重
其实很多考生自己已经很努力备考了，但是只要备考时有一点不遂人愿的地方，就丧失信心，不断低估自己的能力和水平，总是害怕难以通过考试，在挫折和困难中自怨自艾。
要知道良好的心理素质也是与取得好成绩密切相关的！那么在备考中应该如何调整心态呢？
1.学会正确认识自己，脚踏实地学习
考生们对于自己的期望越高，备考的压力就越大，很容易产生情绪焦虑的情况，考试时反而难以超常发挥。
建议大家备考中级会计考试时，充分了解自己的强项和弱项，正视自己的能力，以平常心备考，不要对自己产生过高的期望，这对于学习也是十分有利的事情。
2.要将备考坚持到底，认认真真学习
摆脱焦虑最好的办法就是努力学习，将考试的所有考点全部掌握，这样就能顺利克服备考中的阻碍，勇敢前进了。
注意！各位考生，一定要找对学习方法，克服拖延，坚持到底，要相信坚持到底就一定会有所收获。
3.不断增强自身自信，拒绝沮丧情绪
自信不是自大或自满，而是在自身沮丧时努力下去的信念。
很多考生本身就已经足够努力，但是却总认为自己还差一点，害怕自己通过考试无望，其实这个时候大家可以回头看一看，备考这一路走来，自己的“战果”，增强信心，以最好的状态迎接考试。
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