亲爱的学员，您好！很高兴能为您提供帮助，您的问题答复如下：
自助行为通常发生在事中，即当权益受到侵害时，当事人为了保护自己的权益，采取一定的措施来制止侵害行为的发生或继续。这种行为往往是在紧急情况下进行的，且通常是为了防止损害的扩大或恢复被侵害的权益。例如，当一个人发现自己的财产被盗窃时，他可能会采取措施阻止小偷逃离现场，或者在餐厅用餐时发现食物中有异物，可以要求餐厅立即更换或退款。这些行为都可以视为自助行为。
祝您学习愉快！