如果 Excel 老是出现卡顿，可以尝试以下几种解决方法： 1. 关闭不必要的程序和窗口：减少电脑的运行负担，为 Excel 运行提供更多的系统资源。 2. 检查电脑性能：确保您的电脑满足运行 Excel 的最低系统要求，如有必要，升级硬件，如增加内存、更换硬盘等。 3. 清理临时文件：定期清理电脑中的临时文件和垃圾文件，以释放磁盘空间。您可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件。 4. 修复 Office 程序：打开控制面板，找到“程序和功能”，选择 Microsoft Office，点击“更改”，然后选择“修复”。 5. 禁用加载项：有些加载项可能会导致 Excel 运行缓慢。点击“文件”>“选项”>“加载项”，在“管理”下拉菜单中选择“COM 加载项”，然后点击“转到”，取消勾选不必要的加载项。