你应该给A公司发3000块工资。因为A公司给你买社保，所以你应该把你的3000块工资全部给A公司，这样可以算作你向A公司缴纳的社保，而B公司发的工资可以另外算作你的收入。拓展知识：在计算工资时，我们应该多考虑五险一金和个税问题，务必确保自己的财产安全。如果你想知道更多关于社保和个税的相关信息，可以咨询税务部门，他们可以为你提供相关的帮助。