在录入表格中设置关于美容养生方面的字段内容，可以根据每个人的具体身体情况进行设置，可以考虑以下内容： 1.饮食：关于饮食的习惯，饮食种类、饮食量及食物种类， 要求记录每天饮食情况； 2.运动：要求记录每周运动计划及运动种类； 3.休息：要求记录每天休息时长及休息方式； 4.保养：要求记录每天的护肤步骤及养生方法； 5.睡眠：要求记录每天的睡眠时长及睡眠质量； 6.量化统计：要求定期进行体重等体质指标的测量，并记录下来，了解自身的变化情况。 除此之外，可以根据个人情况自行设置更多的字段，如精神活动、生活习惯等，以更好地了解自身身体状况。 拓展知识：养生有七大要素，分别是调节饮食、适当运动、心理调适、养生知识、改善睡眠、自我保护和补充养分。每一要素都与身体健康密切相关，只有做到这7项，才能达到真正的养生效果。