2020年初，ABC投资基金对XX上市公司进行股权估值，公司2019年息税前净收益为9.5亿元，资本性支出为4.2亿元，折旧为3.1亿元，销售收入为90亿元，营业资本占销售收入的20%，企业所得税率为25%，国债利息率为7%。预期今后3年内将以10%的速度高速增长，β值为1.4，税后债务成本为8%，负债比率为50%。3年后公司进入稳定增长期，稳定增长阶段的增长率为3%，β值为1，税后债务成本为8%，负债比率为25%，资本支出与折旧支出相互抵消。市场平均风险报酬率为5%。 要求：计算公司两阶段2020年-2022年以及2023年的公司自由现金流量和加权资本成本。