小规模纳税人增值税申报表中填写销售额和进项税额的具体步骤如下：
1. 销售额的填写
销售额是指小规模纳税人在申报期内从销售货物或提供劳务中获得的全部收入。填写销售额时，需要按照以下步骤进行：
- 在申报表中找到“销售额”一栏；
- 根据实际情况填写本期销售额；
- 如果申报期内有免税销售或不征税销售，需要在相应的栏目中填写免税销售额或不征税销售额。
2. 进项税额的填写

进项税额是指小规模纳税人在申报期内购进货物、接受劳务或者进口货物支付的增值税。填写进项税额时，需要按照以下步骤进行：

- 在申报表中找到“进项税额”一栏；
- 根据实际情况填写本期进项税额；
- 如果申报期内有免税进项或者不征税进项，需要在相应的栏目中填写免税进项额或不征税进项额。

需要注意的是，小规模纳税人在填写销售额和进项税额时，应该根据实际情况填写，确保填写的数据准确无误。同时，还需要注意申报期限，按照规定时间内完成申报。