社保缴纳包括以下方面：
1. 养老保险：用于保障退休后的基本生活费用。
2. 医疗保险：用于支付医疗费用。
3. 失业保险：用于失业期间的基本生活费用。
4. 工伤保险：用于支付工伤医疗费用和伤残津贴。
5. 生育保险：用于支付生育医疗费用和生育津贴。

社保缴纳金额的计算方法如下：
1. 养老保险：缴费基数乘以养老保险费率。
2. 医疗保险：缴费基数乘以医疗保险费率。
3. 失业保险：缴费基数乘以失业保险费率。
4. 工伤保险：由企业按照国家规定的标准向社保基金缴纳。
5. 生育保险：由企业按照国家规定的标准向社保基金缴纳。

缴费基数是指职工的工资收入，但是有一定的上下限。不同地区的社保费率也有所不同，具体费率可以咨询当地社保部门。