【8月4日直播】跑者的臀腿力量进阶训练

无论是考前还是考后，都不要忘了锻炼身体哦！跑步这项有氧运动不需要特定装备，不需要特定场所，深受广大健身者喜爱。跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。8月4日19:30 sunny教练来教大家进行跑者的臀腿力量进阶训练，带你正确“跑”起来！

直播主题：跑者的臀腿力量进阶训练

直播时间：8月4日（周四）19:30

主播：sunny教练

直播大纲：

1、臀部激活

2、五个增强臀腿力量的训练

3、拉伸放松

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