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初级会计考生的节后“收心攻略” 专治不想备考!

普通 来源:正保会计网校 2020-02-11

假期结束以后,大家的状态大多是这样的:

犯困、头晕、

不想上班、不想上学、

食欲不振、全身酸痛、注意力不集中......

初级会计考生的节后“收心攻略” 专治不想备考!

许多初级会计考生心里都明白,虽然因新型肺炎疫情,假期延长了,但春节假期实际上已经结束,而且距离初级会计考试越来越近,首当任务就是赶紧收心重拾书本继续复习备考,但部分小伙伴无奈的表示:身体疲惫心情失落、特别苦恼!简而言之:不想复习!

别急,这里有一套假期“收心攻略"。下面就请跟着我一起,打倒“节后综合征”,回归正常的复习状态吧!

节后综合征一

长假玩乐过度,甚至通宵追剧打游戏等,不给身体充分的休息时间。这样就扰乱了人体正常生物钟,就会产生“睡眠紊乱”。

※应对方法※

1、提前调整生物钟。尤其要注意早睡早起,睡前尽量不要玩手机(重点!)避免大脑处于高度兴奋的状态,可多听轻音乐静心。

2、让身体保持舒适状态,可缓解失眠。睡前坚持热水泡脚5~10分钟,疏通脉络,有助睡眠。

节后综合征二

春节长假期间,也有这么一群人,一天到晚与电脑为伴,沉溺于网络。几天下来,只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到复习,心里还惦记着假期生活。

※应对方法※

1、对于这种症状,关键在于进行积极的自我调适。如果发现自己的手还是控制不住地刷手机,不妨强制关机一段时间,远离手机。

2、循序渐进,学习时要尽量调整状态,投入认真,休息时也要适当的进行休闲、娱乐。

节后综合征三

长假后,如果立即让大家重新面对紧张的学习生活,一时间会觉得难以适应。

这时,小伙伴们不要觉得有过多压力,一来要鼓励自己适当地多看书,或者适当做一些体育锻炼,让自己心态平和下来,从假期松散的状态逐渐转变到正常的学习状态上来。

※应对方法※

制定一个新的作息时间表,严格按照新的作息时间保持21天不变,这期间,你的身体会主动调整,适应并形成新的习惯。在这21天当中,起初会很艰难,可以找几个小伙伴一起改变,互相叫对方起床,互相提醒吃饭和睡觉的时间,到了后期,就会容易很多,也能体会到一起备考的快乐。

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