正保跑团|跑步基础力量身体稳定性训练
来源: 正保会计网校
2022-03-23
普通
为了帮助锻炼者更好的锻炼,3月23日晚上18:30 ,龙井教练会在正保跑步俱乐部的视频号上进行直播,为大家讲解关于跑步基础力量身体稳定性训练的相关知识,如果你才开始锻炼,那可不容错过!
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直播内容:
1、热身10分钟
2、核心激活10分钟
3、身体稳定性力量20分钟
4、心肺冲击10分钟
5、拉伸10分钟
6、答疑10分钟
一年之计在于春,各位小伙伴们锻炼起来啊~
对于初练者来说,打好跑步的基础很重要。正确的跑步姿势?如何准备跑步装备?这些你都了解吗?
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