会计职称夏季学习消除疲倦的七个方法

很多学员反映夏天的时候常常感觉很疲倦睁不开眼睛，这样的情况严重影响到2013年会计职称考试的复习效率和质量，夏天消除疲倦的方法有哪些呢？正保会计网校为您整理了以下几招调节方法，希望对大家备考2013年会计职称考试有帮助。网校祝您梦想成真！

1、经常吃姜

中医认为生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

2、喝加了薄荷的热牛奶

在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。

3、常常保持开心的笑容

经常保持开心是四季养生重要的方法，放松的大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于四十五分钟的放松锻炼，以消除疲倦。

4、多吃胡萝卜和甜菜之类的蔬菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

5、摩擦手掌

两手手指交叉在一起，互相磨擦直到手心发热。手掌的经络得到刺激，疲倦得到消除，精神振作。这种动作是非常好做到的，无论是在办公室还是在公交车上都可以完成的。

6、冷水疗法

把双臂放入冷水中可以使人很精神起来。有人把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出来甩干，可起到消除疲倦的作用。

7、吃蘑菇代替晒太阳

夏天的时候太阳是很毒辣的，如果还是要晒太阳的话就不合适了，吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

注意事项：夏天的时候太阳是很毒辣的，如果还是要晒太阳的话就不合适了，吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。