身体是革命的本钱，健康是人生的财富，各位朋友在工作和学习之余一定要注意锻炼身体，让自己动起来。备考很重要，跑步锻炼也是不容忽视的。
1. 热身10分钟
2. 核心激活10分钟
3. 身体稳定性力量20分钟
4. 心肺冲击10分钟
5. 拉伸10分钟
6. 答疑10分钟
▌直播预约方式：微信视频号，抖音APP，搜索“正保跑步俱乐部”。
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