如何精力集中高效率学习？备考税务师如何提高记忆力？

精力不集中不一定是年纪大的原因，还有很多因素，比如要惦记工作、惦记家庭等，都说“成年人的世界没有容易二字”，生活中的牵绊有很多，所以自然而然就会要顾虑很多事情，这就会造成在备考税务师的时候精力不集中。

想要解决精力不集中的问题，首先要养成良好的生活习惯，尤其是要保证充足的睡眠，非常不建议大家“挑灯夜读”，因为这样真的非常毁身体！所以改休息的时候一定要休息，睡饱才能有精力去备考，身体永远是放在第一位的。

其次是要能狠下心，到了学习时间就先把别的事情放一放，不要反复去想。如果实在放心不下那就干脆不要学习，先把事情解决好，把顾虑消除后再重新开始备考。

还有就是要多鼓励自己，有时为了达到学习目的，可以在完成学习任务后给自己一点小奖励。备考也是需要动力的，为了获得奖励，学习时自然而然就会想集中精力尽快把任务完成。

记忆力会随着年龄的增长慢慢减退，这也是很多大龄考生比年轻考生备考税务师更吃力的原因之一。还是跟前面说的一样，生活中大家会接收到很多信息，很多东西都需要大家记住，所以有时候会忘事很正常。

想要提高记忆力，那就要先锻炼“脑子”，“脑子”好用了，记忆力也就上去了。首先可以有意识地锻炼自己的大脑，比如在规定的时间里记忆数字、人名、地点等等，从生活中离自己近的内容开始，然后再开始记忆简短的知识点，慢慢过渡到字数多的知识点。

其次可以把一些零散的时间充分利用起来，比如上下班通勤的时间、做家务的时间、睡觉前的时间等等，占着手和眼睛的时候可以光去听课，利用零散时间锻炼你的大脑，记忆力也会越来越好。

还有就是可以根据知识点之间的联系编一些有助记忆的口诀，冗长复杂的内容不好背，但是有趣好玩的东西很好记，所以要想办法给自己“减负”！