是的，注册小规模公司的法定代表人和股东可以是一个人。一人有限公司的特点是，法定代表人和股东是同一个人；且公司的资产规模较小，而且无论公司是否真正经营，他都要参加小规模企业减税政策。一人有限公司适用于企业注册资本较小、需要实施减税政策的情况，但它也有一定的风险，即个人有限公司去世后，公司将停止运营，其资产也无法清偿债权人的受偿债权。此外，由于一人有限公司法定代表人只有一个，公司的决策也只能由此人独立决定，会对公司发展产生阻碍。 以上是一人有限公司的介绍，从有限公司的运营模式来说，这种模式的特点是“超低风险”和“简单快捷”，它的优势在于少量的注册资本、简单的管理流程和极低的财务负担；但同时也有一些典型的缺点，如生效时间缓慢，负债贴息比较高等。 总的来说，一人有限公司是一种适合小规模企业的企业形式，它具有低风险，简便快捷的特点，适合个人自我经营和实施小规模减税政策。但在选择入股时，应该综合分析其优势和劣势，以求得最划算的结果。