老师，请问贷款15万，月利率：0.00476，分60期，总利息：42840元，每月还款：3214元（固定的）。要求算出：每月本金和利息都逐月递减。贷款15万，月利率：0.00476，分60期，总利息：42840元，每月还款：3214元（固定的）。要求算出：每月本金和利息都逐月递减。该怎么算？