如何快速睡着，明天五点就要起来，感觉现在很紧张，越跟自己说明天要早起，明天要早起就越起不来。
问题已解决
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84785020 | 提问时间：2023 05/18 21:36
你好，还是要放松，不要想事情。
放松有助于睡眠，然后调好闹钟就好了
2023 05/18 21:37
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