老师您好，我遇到这样的情况：听完一节课程，当时记忆还比较清楚，但是过些天就忘记了，即使再听一遍，也不知道以前听过。只有看到笔记时，才会发现自己原来已经听过，但是毫无记忆痕迹。这可能是因为学习效率不够高，对新知识没有做到有效消化。所以，在学习过程中，要有效地总结、复习，让新知识轻松融入自己的记忆中，而不是只听而不复习，这样的效果自然是不好的。另外，在学习新知识的过程中，也可以试着用自己的语言总结对新知识的理解，这样能够帮助更深入地理解新知识，激发新的思维，从而提高自己的学习效率。