最好的办法是多多积累练习，不断练习人体的肌肉运动及其相关的知识。同时可以尝试一些简单的动作，比如深蹲，拉伸等，来更好地熟悉人体运动的运动机理。此外，可以通过观看一些体育表演节目，或者观看视频资料，来了解有关人体运动技术的技巧，吸收体操运动员的经验。另外，可以结合训练过程中的体验，通过多次练习来逐渐加深对人体运动的掌握，从而可以一眼看出。