医保和养老基数的变更，一般都是网上操作，网上变更主要有社会保险系统对接平台和电子社保卡操作两种方式。社会保险系统对接平台的变更，用户首先要向社会保险系统注册登录一个账号，然后可以用账号登录进行查询和变更工作，例如变更养老基数和变更医保。电子社保卡的变更则比较简单，首先要通过各地的社保网站，申请到自己的电子社保卡，然后登录申请到的电子社保卡，就可以方便快捷地变更医保基数和养老基数。 由此可见，如果想要变更医保养老基数，建议使用网络操作，比去大厅办理更有效率。此外，去大厅办理的话，涉及到实体卡的更新，或者还要到政府机构去确认等步骤，所以花费的时间和精力要比网上操作多。 拓展知识：在线变更医保和养老基数之前，还是应该先做一些准备工作，例如准备身份证，户口本等证明身份的材料，然后收集相关变更信息，包括变更前后的基数、变更后的养老保险账号等，最后再去网上操作。这样可以有效避免变更基数时遇到的问题，也可以在网上变更的同时让自己的信息更加安全。