素质拓展训练位于生活服务类的技能培训（Skill Training）下面。素质拓展训练将与学习技能相关的特定技能结合起来，以改善学习者的个性、能力和社会性等特定技能，从而提高他们的个人能力和性格。素质拓展训练不仅能够有效地培养学生的自信心，培养学生的心理健康，而且还能为学生提供一种更科学、更客观、更系统的视角来分析和处理日常遇到的生活问题，从而帮助学生培养一种锻炼思维的能力。素质拓展训练主要包括青少年与文化、艺术、自然、科技相结合的主题实践活动，交流活动，体验活动，心理发展活动，兴趣爱好培养等内容。