增值税和个人所得税计算缴纳可以分为三个步骤： 1、根据《中华人民共和国企业所得税法》第六条，应纳税额=月度总收入*月度税率，可以计算出每月应缴纳的增值税。 2、根据《个人所得税法》第三十五条，应纳税额=月度总收入*月度税率，可以计算出每月应缴纳的个人所得税。 3、每月增值税和个人所得税计算前需要对季度收入进行分割，以确定当月的收入总额，以计算应纳税额。 拓展知识： 此外，根据《中华人民共和国企业所得税法》第十条规定，在每月应缴的增值税中，个人所得税的计算又分为营业税和管理税两部分，分别按不同的税率进行缴纳。