1.首先，手帐应有分类：比如说以月、周、日、或者具体活动为分类，这样更容易把记录管理起来； 2.其次，要选择适合自己的笔记本，要根据自己的个人习惯去选择，比如说是复古的帆布本，还是日记本这类的； 3.再细化，安排每一页的空间布局，这个也有很多不同的方式，比如说一页可以安排出记录日子、时间、行动的框框，或者字体、拍照，以及一些记录自己心情、感想的空间； 4.再有，可以选择一些定期性的记录，比如每月记录一下自己经历的事情，或者把每个月的步数、水果消费、饮用量记录下来，这样更容易看出自己的变化； 5.最后，多了解一些别人手帐的记录方式，把自己有意思的部分提取出来，融入到自己的记录里面，这样也可以帮助自己更好的记录自己的生活。