分期实际利率是指在分期付款的情况下，实际支付的利率。计算分期实际利率的方法如下：
1. 首先，确定分期付款的期数和每期的付款金额。
2. 计算每期的利息支付。根据分期付款的情况，每期的利息支付可以通过以下公式计算：每期利息支付 = 剩余未偿还本金 × 月利率。
3. 计算总利息支付。将每期的利息支付相加，得到总利息支付。
4. 计算分期实际利率。分期实际利率可以通过以下公式计算：分期实际利率 = 总利息支付 / 分期付款总额。

例如，假设分期付款总额为10,000元，分为12期还款，每期还款金额为1,000元。假设月利率为1%。

首先，每期利息支付 = 剩余未偿还本金 × 月利率。第一期剩余未偿还本金为10,000元，所以第一期利息支付为10,000元 × 1% = 100元。

总利息支付 = 每期利息支付 × 期数 = 100元 × 12期 = 1,200元。

分期实际利率 = 总利息支付 / 分期付款总额 = 1,200元 / 10,000元 = 12%。

因此，分期实际利率为12%。