采用等额本金还款方式，每个季度的利息计算方法如下：
1. 首先，确定贷款总额和贷款期限。假设贷款总额为A，贷款期限为n个季度。
2. 计算每个季度的本金偿还额。等额本金还款方式下，每个季度偿还的本金相等，即每个季度的本金偿还额为 A / n。
3. 计算每个季度的利息。每个季度的利息计算公式为：利息 = 剩余贷款本金 × 季度利率。其中，剩余贷款本金为每个季度开始时的贷款余额，季度利率为年利率除以4（因为一年有4个季度）。
4. 根据以上公式，可以得到每个季度的利息。每个季度的利息等于上个季度的剩余贷款本金乘以季度利率。

例如，假设贷款总额为100,000元，贷款期限为4个季度，年利率为6%。则每个季度的本金偿还额为100,000 / 4 = 25,000元。而每个季度的利息为：

第1个季度利息 = 100,000 × (6% / 4) = 1,500元
第2个季度利息 = 75,000 × (6% / 4) = 1,125元
第3个季度利息 = 50,000 × (6% / 4) = 750元
第4个季度利息 = 25,000 × (6% / 4) = 375元

因此，每个季度的利息分别为1,500元、1,125元、750元和375元。