个人述职报告是对个人工作业绩的总结和评价，主要包括以下几个方面的内容：
1. 工作目标：阐述过去一段时间内的工作目标和计划，以及完成情况和效果。
2. 工作内容：详细描述自己的工作内容和职责，以及工作中遇到的问题和解决方法。
3. 工作成果：总结自己的工作成果，包括完成的任务、取得的成绩、获得的荣誉等。
4. 工作反思：分析自己在工作中的不足和问题，提出改进措施和建议。
5. 个人能力：评价自己的工作能力和职业素养，包括专业技能、沟通能力、团队合作能力等。
6. 工作计划：提出自己未来的工作计划和目标，以及实现这些目标的具体措施和时间安排。

总之，个人述职报告应该全面、客观、具体、实用，既要反映个人工作的实际情况，又要体现个人的工作能力和职业素养，为今后的工作提供参考和借鉴。