使用终值现值年金计算公式计算未来的现值或终值需要以下步骤：
1. 确定现值或终值的时间点和金额。
2. 确定利率和期数。
3. 根据时间点和期数确定终值现值年金计算公式中的n值。
4. 如果计算现值，将终值现值年金计算公式中的FV替换成现值，计算出PV。
5. 如果计算终值，将终值现值年金计算公式中的PV替换成现值，计算出FV。

终值现值年金计算公式为：

PV = PMT x [(1 - (1 + r)^-n) / r] 或 FV = PMT x [(1 + r)^n - 1 / r]

其中，PV表示现值，FV表示终值，PMT表示每期支付的金额，r表示利率，n表示期数。