资产减值准备调整额的计算方法如下：
1. 首先，需要确定资产的净值。净值是指资产的账面价值减去已计提的折旧或摊销。
2. 然后，需要确定资产的公允价值。公允价值是指资产在市场上的实际价值。
3. 如果资产的公允价值低于其净值，就需要计提资产减值准备。计提的金额应该是资产净值与公允价值之间的差额。
4. 如果已经计提了资产减值准备，但是资产的公允价值仍然低于其净值，那么就需要进行资产减值准备的调整。调整的金额应该是资产净值与公允价值之间的差额，减去已计提的资产减值准备。

例如，一家公司拥有一项价值100,000元的固定资产，已经计提了20,000元的折旧。根据市场情况，这项资产的公允价值现在只有80,000元。那么，需要计提资产减值准备的金额为20,000元（100,000元净值减去80,000元公允价值）。如果已经计提了10,000元的资产减值准备，那么还需要进行10,000元的调整（20,000元减去10,000元）。因此，最终需要调整的资产减值准备金额为10,000元。