月折旧额/摊销额可以通过以下公式计算：

月折旧额/摊销额 = (资产原值 - 残值) / 折旧/摊销年限 / 12

其中，资产原值指的是资产的购置价值，残值指的是资产在使用寿命结束后的估计价值，折旧/摊销年限指的是资产的预计使用寿命（通常以年为单位）。

例如，一台机器的购置价值为10,000元，预计使用寿命为5年，残值为2,000元，则月折旧额为：

(10,000 - 2,000) / 5 / 12 = 133.33元

因此，这台机器每月的折旧额为133.33元。同样地，如果是摊销，按照相同的公式计算即可。