使用年金险计算器计算年金保险的保费和保额的步骤如下：
1. 确定保险期间和缴费期间，通常保险期间为被保险人的预期寿命，缴费期间为被保险人的工作年限。
2. 确定被保险人的年龄、性别、职业等基本信息。
3. 确定年金保险的类型，如定期年金、终身年金等。
4. 根据被保险人的基本信息和年金保险的类型，计算出年金保险的保费和保额。
5. 对比不同保险公司的保费和保额，选择最适合自己的年金保险产品。

在使用年金险计算器时，需要输入以上的信息，计算器会根据输入的信息自动计算出年金保险的保费和保额。需要注意的是，计算结果仅供参考，实际保费和保额可能会因为保险公司的不同而有所差异。