上海工资个税的计算方法如下：
1. 首先，计算税前工资。税前工资 = 税后工资 / (1 - 税率)
2. 然后，计算应纳税所得额。应纳税所得额 = 税前工资 - 个人所得税起征点（5000元）
3. 接着，根据应纳税所得额查找适用税率和速算扣除数。上海市的适用税率和速算扣除数如下：

应纳税所得额不超过36000元，税率3%，速算扣除数0元；
应纳税所得额超过36000元至144000元，税率10%，速算扣除数2520元；
应纳税所得额超过144000元至300000元，税率20%，速算扣除数16920元；
应纳税所得额超过300000元至420000元，税率25%，速算扣除数31920元；
应纳税所得额超过420000元至660000元，税率30%，速算扣除数52920元；
应纳税所得额超过660000元至960000元，税率35%，速算扣除数85920元；
应纳税所得额超过960000元，税率45%，速算扣除数181920元。

4. 最后，计算个人所得税。个人所得税 = 应纳税所得额 x 适用税率 - 速算扣除数

需要注意的是，每个月的个人所得税计算是独立的，不同月份的工资和个人所得税计算是相互独立的。此外，个人所得税可以在税务局网站上进行自助申报和缴纳。