选择适合自己的购房贷款利率需要考虑以下几个方面：
1. 贷款利率类型：目前常见的贷款利率类型有固定利率和浮动利率。固定利率在贷款期间内保持不变，适合于稳定收入的人群；浮动利率根据市场情况波动，适合于有风险承受能力的人群。
2. 贷款利率水平：不同银行的贷款利率不同，需要通过比较不同银行的贷款利率来确定最适合自己的利率。
3. 贷款期限：贷款期限越长，利率越高。因此，需要根据自己的还款能力和还款计划来选择贷款期限。
4. 还款方式：还款方式包括等额本息和等额本金两种。等额本息每月还款金额相同，但利息占比逐渐减少；等额本金每月还款金额逐渐减少，但利息占比相同。需要根据自己的还款能力和还款计划来选择还款方式。

综合考虑以上几个方面，可以选择最适合自己的购房贷款利率。同时，需要注意选择正规银行或金融机构，避免选择高风险的非法借贷机构。