根据《公司法》和《企业会计准则》的规定，资本公积和实收资本的转移和使用规定如下：
1. 资本公积可以用于增加注册资本、弥补亏损、转增股利等用途，但不得分配为股利或者其他利润分配。
2. 实收资本可以用于弥补亏损、增加注册资本等用途，但不得用于分配股利或者其他利润分配。
3. 资本公积和实收资本可以相互转移，但转移后的资本性质不变，即转移后的资金仍然属于资本公积或实收资本。
4. 资本公积和实收资本的转移和使用必须经过股东大会决议，并按照法定程序进行。
5. 股东大会决定使用资本公积或实收资本时，应当注明用途、数额和时间等具体情况，并在决议公告中予以披露。
6. 公司应当在财务报告中披露资本公积和实收资本的余额、变动情况和使用情况等信息。

需要注意的是，资本公积和实收资本的转移和使用必须符合法律法规的规定，不得违反公司法、企业会计准则等相关规定。