长假结束后回归工作的你还好吗？是不是觉得有些惆怅？盼望了这么久的春节假期，就这样的结束了……
回想一下假期，许久未见的好友只是匆匆一面，好看的电视电影没看够，日上三竿的懒觉也没睡够，坐在办公室的你全身的细胞都在狂吼：我！不想上班！
早上听见闹钟响，心里抗拒；到了公司看见一堆工作安排，心里抗拒，只想在自己温暖的被窝里静静地躺着。再加上刚从家乡离开的乡愁，拿起日历，默默计算距离下次回家还有多久……总之，好像回来上班的你什么都不好了，那个元气满满的自己也不见了。
其实你只不过患上了“节后综合症”！
“节后综合症”指得是人们在经历过长假后不得不再重新回到工作岗位上时感到的焦虑、痛苦和沮丧。症状包括疲惫、无食欲、注意力不集中、困倦、浑身酸痛、心跳加速、焦虑、悲伤和一种深深的空虚感。
那么，我们该如何调整自己呢？
首先，大家可以给自己一个美好的“盼头”！春节假期的结束，代表着下一个假期的开始，小编为大家计算过了，距离我们最近的清明假期还有40天左右，距离劳动节小长假还有70天左右！时光总是匆匆，眼一睁一闭就到了下一个假期！这样一说，你的心情有没有好一些呢~
那在其他生活中我们应该如何调节自己呢？
1、饮食偏清淡。
过年嘛，难免的就是胡吃海喝。所以，假期回归后应该注意调整饮食习惯，不要再继续大鱼大肉，忌生冷辛辣的食物，让我们的肠胃放轻松。还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜助于促进肠胃蠕动。
2、注意休息，保证睡眠。
春节的走亲访友彻底打乱了我们的日常生活节奏，黑白颠倒，导致自主神经系统失调和睡眠障碍。不过，这种状况可以通过休息和补充营养来加以恢复。
3、勤于运动。
多运动也能帮助我们促进消化功能，而且，春节里长的膘也该减减了……
小编建议调整状态的时间不要过长，毕竟2021年3月的基金考试报名已经开始了，大家要早些进入学习状态！调整好自己的节后状态后就要努力备考了哟！
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